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風(fēng)尚人家裝飾-陳經(jīng)理 
你在家里囤積東西嗎?你知道有些人天生就是儲(chǔ)物狂嗎?他們不懶惰，也不執(zhí)著于自己的財(cái)產(chǎn);實(shí)際上，它們的基因可能會(huì)讓它們像一群老鼠一樣生活。
在你開始囤積之前，這里有6個(gè)建議可以讓你停止囤積。
1。認(rèn)識(shí)到什么是囤積，
你可能不是一個(gè)囤積狂。囤積癥在最新版的美國(guó)精神病學(xué)協(xié)會(huì)的精神疾病診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)(DSM-5)中被歸類為一種與強(qiáng)迫癥有關(guān)的疾病。(盡管一些醫(yī)生認(rèn)為這種分類在未來會(huì)有所改變。)
科學(xué)家們也對(duì)它進(jìn)行了廣泛的研究。你覺得自己需要被研究還是需要多花一個(gè)小時(shí)來整理家里的一些空間?
引用協(xié)會(huì)關(guān)于強(qiáng)迫癥和相關(guān)疾病，囤積癥的資料
它的特點(diǎn)是丟棄或分割財(cái)產(chǎn)的持續(xù)困難，而不管其他人對(duì)這些財(cái)產(chǎn)的價(jià)值。
多達(dá)5%的世界人口表現(xiàn)出臨床囤積行為，是患有強(qiáng)迫癥的人數(shù)的兩倍。如果你認(rèn)為你有一個(gè)真正的囤積問題，向一個(gè)合格的治療師尋求幫助(一個(gè)好的起點(diǎn)是國(guó)際強(qiáng)迫癥基金會(huì))。
這種行為通常會(huì)對(duì)患者和家庭成員產(chǎn)生不良影響，包括情緒、生理、社交、經(jīng)濟(jì)甚至法律。對(duì)于囤積物品的個(gè)體來說，他們所收集物品的數(shù)量使他們有別于具有正常收藏行為的人。它們積累了大量的財(cái)產(chǎn)，這些財(cái)產(chǎn)往往會(huì)填滿或打亂家庭或工作場(chǎng)所活躍的生活區(qū)域，以至于它們的預(yù)期用途不再可能。
這種疾病的癥狀會(huì)在社會(huì)、職業(yè)或其他重要的功能領(lǐng)域造成嚴(yán)重的痛苦或損害，包括維持一個(gè)自我和/或他人的環(huán)境。有些囤積居奇的人可能不會(huì)對(duì)自己的行為感到特別痛苦，但他們的行為可能會(huì)讓其他人感到痛苦，比如家庭成員或房東。
所以你可能不是一個(gè)囤積者，但你可能有一些囤積傾向。這些是幫助人們有囤積傾向的技巧。
2。
不要把所有的東西都扔進(jìn)垃圾箱。這可能導(dǎo)致強(qiáng)烈的后悔和焦慮感;更確切的說，每周都要經(jīng)歷一些小的空間或收集。
3。
抑制“暫時(shí)”把事情放在一邊的傾向。大衛(wèi)·艾倫的“把事情做完”系統(tǒng)的粉絲們已經(jīng)把這個(gè)技巧應(yīng)用到他們的電子郵件上很多年了?；c(diǎn)時(shí)間在禮物上做個(gè)決定，這樣你就不用每次都要一次又一次的去做決定。
4。
如果你保留了所有的童年成績(jī)單，選擇保存1-2，然后扔掉剩下的。這個(gè)網(wǎng)站的讀者提交了一個(gè)很棒的建議:試著從一個(gè)集合中構(gòu)建或顯示一個(gè)項(xiàng)目，這樣它就很特別了，然后委托、捐贈(zèng)或者回收其他的東西。
同樣的道理也適用于你孩子的藝術(shù)作品和收藏。讓他們選擇2-3件藝術(shù)品。你可以把它們儲(chǔ)存在他們的年鑒或者嬰兒讀物里，或者把它們放在墻上。
5。
如果你不能決定扔掉或保留一件東西，把它放在盒子里6個(gè)月。如果你在那之前沒有打開盒子，你可以毫無遺憾地放它走。這對(duì)于那些收藏雜志、旅行盥洗用品和剪報(bào)的人來說是個(gè)好主意。
6。
擁有一本關(guān)于園藝的書并不能讓你成為一個(gè)喜歡園藝的人，買一本《掌握法國(guó)烹飪的藝術(shù)》，從不翻翻這本書或嘗試其中一種食譜并不意味著你就是一個(gè)廚師。抵制購(gòu)買新愛好的紀(jì)念品的沖動(dòng)，直到你積極地參與其中。閱讀更多關(guān)于渴望雜亂的東西。
一旦你開始扔掉你從未用過的東西，你就能更容易地避免雜物的滋生。您將習(xí)慣于采用更簡(jiǎn)單的方法。
7。
如果你知道某樣?xùn)|西會(huì)讓你有個(gè)好歸宿，那么扔掉它就容易多了。如果捐贈(zèng)對(duì)你來說不是一個(gè)好的選擇，認(rèn)真考慮寄售。這樣你就可以拿回一些錢。閱讀更多關(guān)于托運(yùn)物品的信息。